Bei einem Pre-Workout handelt es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel, dessen Ziel es ist, die Leistung während eines Trainings zu verbessern. Pre-Workouts werden besonders oft im Kraftsport angewe...
Alles was du zu Kreatin wissen musst
Viele Studien haben sich mit dem Effekt von Kreatin im Kraftsport beschäftigt. In diesen Studien wurden vor allem folgende interessante Effekt für Sportler entdeckt: Schnellerer Zuwachs von Muske...
Hydration und Pre-Workout: Bedeutung von Wasser für bessere Leistung
Genug Wasser zu trinken ist entscheidend für optimale Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Insbesondere im Zusammenhang mit sportlicher Aktivität. Dieser Artikel untersucht, wie Hydration das Traini...
Was ist die Haltbarkeit von Kreatin?
Jedes Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel verfügt in Deutschland über das MHD, das Mindesthaltbarkeitsdatum. Dieses Datum legt fest bis wann ein Produkt mindestens haltbar ist. Auch Krea...
Was für Nebenwirkungen hat Kreatin?
Auch wenn Kreatin sehr sicher und gut erforscht ist, berichten manche Personen von Nebenwirkungen. In diesem Artikel schauen wir uns einmal die häufigsten Nebenwirkungen an, ob sie wirklich Nebenwi...
Pre-Workouts, auch bekannt als Trainingsbooster sind ein sehr beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, was von vielen Kraftsportlern vor dem Training eingenommen wird.