Pre-Workouts, auch bekannt als Trainingsbooster sind ein sehr beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, was von vielen Kraftsportlern vor dem Training eingenommen wird.
Hyperhydration ist vor allem im Ausdauersport bekannt. Dabei speichert der Körper bewusst mehr Wasser als er normalerweise benötigt, indem er große Mengen an Flüssigkeit aufnimmt. Für Kraftsportler...
Kaffee als Pre-Workout: Vor- und Nachteile
Kaffee als Pre-Workout: Vor- und Nachteile Kaffee ist nicht nur ein beliebtes Morgengetränk, sondern wird auch häufig als natürlicher Booster vor dem Training genutzt. In diesem Artikel listen wir ...
Beta-Alanin im Pre-Workout: Nur Kribbeln oder bringt es wirklich etwas?
Beta-Alanin ist eine beliebte Zutat in vielen Pre-Workout-Supplements, bekannt für das charakteristische Kribbeln, das es verursacht. Doch geht die Wirkung darüber hinaus? Dieser Artikel untersucht...
Wissenschaft von Pre-Workouts: Was bewirken sie wirklich?
Gibt es Studien die die Wirkung belegen? Welche Risiken birgt es mit sich? Welche Inhaltsstoffe lohnen sich?
Nahrungsergänzung im Vergleich zu ausgewogener Ernährung
Einleitung Immer öfter ernähren sich Personen mehr von Nahrungsergänzungsmitteln, als von richtiger Nahrung. Sollte dies wirklich so sein? Eine ausgewogene Ernährung fördert gesunde Essgewohnheiten...
