Kaffee als Pre-Workout: Vor- und Nachteile
Kaffee als Pre-Workout: Vor- und Nachteile Kaffee ist nicht nur ein beliebtes Morgengetränk, sondern wird auch häufig als natürlicher Booster vor dem Training genutzt. In diesem Artikel listen wir ...
Beta-Alanin im Pre-Workout: Nur Kribbeln oder bringt es wirklich etwas?
Beta-Alanin ist eine beliebte Zutat in vielen Pre-Workout-Supplements, bekannt für das charakteristische Kribbeln, das es verursacht. Doch geht die Wirkung darüber hinaus? Dieser Artikel untersu...
Wissenschaft von Pre-Workouts: Was bewirken sie wirklich?
Pre-Workout Supplements sind in der Fitnesswelt weit verbreitet, aber welche Ergebnisse liefern wissenschaftliche Studien dazu? Dieser Artikel geht auf die Forschung hinter Pre-Workout Supplemen...
Nahrungsergänzung im Vergleich zu ausgewogener Ernährung
Während Supplements in bestimmten Situationen sinnvoll sein können, sollte eine ausgewogene Ernährung die erste Wahl sein, um sicherzustellen, dass der Körper alle benötigten Nährstoffe in der rich...
Alles was du über Nahrungsergänzungsmittel wissen musst
Nahrungsergänzungsmittel dienen dazu, die Ernährung eines Menschen mit bestimmten Nährstoffen zu ergänzen. Sie können Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren, Enzyme oder andere Stoffe...
Funktioniert Cardio und Krafttraining?
Von Bodybuildern hört man immer wieder, dass sie Cardio meiden, weil es schlecht für den Muskelaufbau sei. Doch was ist da wirklich dran?